Фізична культура

5 клас

1.     Підготувати реферат по темі « Історія розвитку українського волейболу».

2.     Виконати вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного пояса, спини; вправи на розтягування.

3.     Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи з рази на день (хл.-20р., дівч.-10р.).; піднімання тулуба в сід до 50р кожного дня.

4.     Скласти комплекс ЗРВ.

7 клас

1.     Підготувати реферат по темі «Досягнення українських волейбольних команд на міжнародній арені». Вивчити правила гри у волейбол.

2.     Виконати вправи для розвитку гнучкості,  сили, розтягування, вправ з обтяженнями.

3.     Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи з рази на день (хл.-25р., дівч.-15р.).; піднімання тулуба в сід до 70р.

4.     Скласти комплекс ЗРВ з предметами.

9 клас

1.      Підготувати повідомлення по темі « Технічна та тактична підготовка волейболістів». Ознайомитися з основними засадами суддівства.

2.     Виконати вправи для розвитку гнучкості,  сили, розтягування, вправ з обтяженнями.

3.     Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи з рази на день (хл.-30р., дівч.-15р.).; піднімання тулуба в сід до 80р.

4.     Скласти комплекс ЗРВ для фізичного розвитку волейболіста.

10 клас.

1.     Скласти комплекси фізичних вправ виконання яких забезпечує успішну самореалізації у майбутній професії.

2.      Виконати вправи для розвитку гнучкості,  сили, розтягування, вправ з обтяженнями.

3.     Виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи з рази на день (хл.-35р., дівч.-15р.).; піднімання тулуба в сід до 100р., присіди.

4.     Розробити та виконувати комплекс вправ ритмічної гімнастики.